作者：正觉居士

禅修，本是佛学弟子参禅向道的修行方法，由于能消除内心的压力、改善身体健康状况、提升个人记忆力、判断力等等好处，近年受到了很多非佛家弟子的追捧学习，特别受一些经常用脑或者长期处于高强度工作状态下的人士：比如作家、企业家、政客、高层企业管理人员、创意制作人员的欢迎。像缅甸著名的帕奥禅师所传授的内观禅修，不但在缅甸有着规模宏大的禅修营，在世界各地也有着推广分营，禅师也定期巡回世界各地组织大型的短期禅修营，教导内观禅，协助世人通过内观禅修获得自在人生，乃至悟道之正果。

在国内近年一些专业的禅修中心也在兴建运作之中，像北京、江西都有一些针对不同层次人士的禅修课程或项目。并收取高低不同的费用。而一些庙宇，每年也总会安排一些信众参加禅修或类似的活动，甚至也会针对中小学生举办一些短期的出家活动，而且都是不同的形式、但相同的目标，都是希望协助世人明白更多的人生真理，也希望通过多种方式来弘扬佛法，功德无量。

好友维维，属于事业型女性，从事服装设计工作，长期用脑，长期饮食睡眠不定时，总觉得精神疲劳、状态欠佳，在朋友的推荐下，和朋友一起参加了一次小型内观禅修活动。

内观禅修营地设在广州南湖著名风景区的一幢别墅里，据闻该别墅是由一佛家俗家弟子发心捐出免费提供禅修人士使用，是次活动的导师是一中年的佛家在家弟子。据说在内观禅修方面已有相当的造诣，能多日闭关不出，亦不饮食，另有2个稍年轻的女孩作为其助手，协助各项安排事宜。

全部20来个女众被安排在别墅五个房间里，大厅作为共修之地，偏厅作为向导师单独请教的地方，而是次禅修严格按照了佛家的标准去执行，基本可概括为以下几点要求：

1、每天凌晨四点起床，自己静修

2、早点后，休息1个小时，跟着是共修

3、中午饭后有1个小时的休息时间，跟着是共修

4、共修后，可根据个人情况向老师提问

5、过午不吃，也就是午饭后一直到第二天早上不准吃东西，新学员可以喝些糖水或少量水果充饥。

维维坚持了两天，第三天开始觉得全身不舒服，而且肚子绞痛，向导师询问，导师答复：“初参加内观禅之人，一般的业碍都是特别多的，不理它，不受它影响，坚持下去就会慢慢好转了”。结果第四天，救护车把她送到了附近的医院，检查是急性腹膜炎，而陪她进来的朋友，虽然没有得病，但也在家修养了一个星期才恢复元气，上班工作。能坚持到最后（共七天）的不到三分之一，而且基本上是有个多次禅修经验的人。

导师心善，本想通过正规的内观禅修帮助有缘人，只是忘了“拔苗助长”的道理，忘了当今社会，普通民众多是亚健康居多，未必能承受考验的，而真的有心学习禅修，也应该慎重地考虑自己的情况，不要把禅修当作一次旅游或游戏。因为禅修修的主要就是心态，内观观的也是自己的心，偶然的一次，不管成功失败，用途也不大的。所以最好能找些大德或专业人士，询循他们的意见，或针对自身情况作出相关的准确的禅修安排，才会事半功倍的。有时免费的东西真的未必是好的。